در روند تمرین تکواندو، به طور کلی، شما از لباس محافظ استفاده نمی کنید، اما اگر تمرین می کنید و مبارزه می کنید، باید از لباس محافظ استفاده کنید.
اکثر بچه هایی که تکواندو یاد می گیرند باید بعد از مدتی آموزش برای مبارزه واقعی شروع کنند و احساس مبارزه واقعی با یادگیری معمول متفاوت است و نیاز به پوشیدن لباس های محافظ مخصوص تکواندو دارند که احساس می شود متحول شده اند.
امروز در مورد نحوه پوشیدن لباس های محافظ در مبارزات تکواندو با شما صحبت خواهم کرد.
اولین مورد کلاه ایمنی است
در تکواندو، کلاه ایمنی ضروری است، نه تنها به این دلیل که می توانید با تمرکز روی سر حریف امتیاز بالایی کسب کنید، بلکه به این دلیل که سر عضوی حیاتی نیست، و آسیب دیدن یا حتی مرگ در اثر ضربه شدید آسان است. بنابراین کلاه نبرد تکواندو یکی از وسایل حفاظتی ضروری است. قبل از هر چیز باید اندازه مناسب کلاه ایمنی را انتخاب کنید، زیرا کوچک بودن آن باعث فشار روی سر و تاثیرگذاری روی بازی می شود. اگر خیلی بزرگ باشد به راحتی باعث ناپایداری کلاه می شود و در حین ورزش به راحتی از بین می رود و نمی تواند از سر محافظت کند.
پس از آن، زره است
زره تکواندو برای محافظت از کمر حریف و به سمت بالا، یعنی محافظت از دنده ها، سینه و شکم و محافظت از جلو و کناره های بدن انسان طراحی شده است. از آنجایی که در مسابقات مبارزه واقعی تکواندو، متداول ترین ضربه افقی، ضربه پهلو، ضربه پشت، ضربات دوبل پرواز و سایر اقدامات، مهم ترین نکته حمله به سینه و شکم حریف، ضربه زدن به زره بدن حریف برای ایجاد صدا است. به این قسمت ها ضربه می زند و بدون وسایل محافظ به طور مکرر ضربه می زند، به راحتی به اندام های قفسه سینه و شکم ضربه وارد می شود و به راحتی دنده ها شکسته می شود و شکستگی های جدی استخوان ها به اندام ها وارد می شود و باعث صدمات کشنده می شود. بنابراین اینها نیز یکی از وسایل حفاظتی هستند که باید در مبارزات واقعی تکواندو پوشیده شوند.
اصل انتخاب زره بدن قبل از هر چیز کیفیت است، باید زره با کیفیت قابل قبولی باشد، اگر واجد شرایط نباشد، احتمالا نقش حفاظتی لازم را ندارد. ممکن است در زمان بازی مشکلی نداشته باشد، اما ممکن است توسط اندام های داخلی به طور ضربه ای آسیب دیده باشد. دوم این است که اندازه زره باید مناسب باشد، خیلی کوچک بر انعطاف پذیری تأثیر می گذارد و بیش از حد بزرگ ممکن است منجر به موقعیت ناپایدار شود که بر بازی تأثیر می گذارد.
محافظ پا و بازو
این محافظت برای محافظت از ناحیه بازو و ساق پا است و در مسابقات تکواندو، بازو قسمتی است که اغلب حریف را لمس می کند، نه تنها عملکرد حمله را بر عهده می گیرد، بلکه اثر محافظتی را نیز در نظر می گیرد. هنگامی که حریف حمله می کند، معمولاً از حرکات دفاعی مانند دنده بالایی و مهار بیرونی برای محافظت از خود استفاده می کند. گاردهای ساق پا نیز هستند، اگر موقعیت پای حریف منحرف شود، به ساق پای طرف مقابل لگد می زند و بازوها و ساق پاها نیز به دلیل نداشتن محافظت بیش از حد عضلانی در معرض آسیب استخوان هستند، بنابراین از لباس محافظ استفاده کنید.
با پوشیدن محافظ پا و بازو، نکته اصلی این است که در جای خود ثابت شده و وضعیت به طور معقول تنظیم شود. در غیر این صورت، ممکن است آنطور که باید محافظ نباشد.
محافظ دست و پا
این معادل دستکش و کفش است، شکل دستکش با بوکس متفاوت است، شبیه دستکش های ضد سقوط است و هدف محافظت از حریف با ضربه زدن به صورت حریف مانند بوکس در مبارزه است، اما محافظت از خود. دست ها. استفاده از کفش در مسابقات تکواندو ممنوع است و پوشیدن محافظ پا برای محافظت از پا نیز برای محافظت از پا در برابر آسیب است.
این انتخاب عمدتاً به کیفیت بستگی دارد، تا زمانی که کیفیت عبور کند، می تواند نقش محافظتی داشته باشد.
در نهایت، محافظ فاق وجود دارد
این مهم ترین ابزار حفاظتی برای محافظت از پایین تنه است، اگرچه مسابقات تکواندو اجازه حمله عمدی به فاق را ندارد، اما هر دو طرف در ورزش از حرکت خارج می شوند و این احتمال وجود دارد که حریف به طور ناخواسته به فاق ضربه وارد کند یا ضربه توسط حریف هم برای آقایان و هم برای خانم ها ضربه به فاق باعث درد و آسیب شدید می شود، بنابراین رقابت در تکواندو بدون استفاده از محافظ فاق خطرناک است.
موقعیت، یا موقعیت، سایش صحیح، به طوری که محافظ فاق در موقعیت مناسب قرار گیرد.
موارد فوق البسه محافظی است که اغلب در نبردهای تکواندو استفاده می شود، در تمرینات معمولی، پوشیدن همه این وسایل حفاظتی ضروری نیست، می توانید چند مورد از مهمترین آنها را بپوشید. اما بهتر است همه آنها را بپوشید، که نه تنها می تواند به طور موثری از آسیب جلوگیری کند، بلکه به طور نامرئی ظرفیت تحمل وزن را تمرین کرده و عملکرد قلبی ریوی را افزایش می دهد.
